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專注力:化繁為簡的驚人力量
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正文
只有一個真正目標節點
你的堅持戰略
下一步是什麼
第一部分 找到專注的焦點
你是否知道人們想要什麼
當心致命的最後期限
導言 專注的建立將怎樣改變你的人生
用一張前十名清單點燃你的激情
開始建立彼此欣賞的社會
下一步是什麼
休閒時間中你最關注的20%是什麼
第5章 如何專注於已經奏效的事情
如何認可他人
透過語言匹配建立更好的關係
走出第一步
你將使用哪種策略
接下來是什麼
將任務分解之後再開始做
第三部分 專注工具
如何避免過多承諾
瞭解目前模式都給你帶來了些什麼
隱藏的想法來源:夜晚所做的夢
僱用你自己來做顧問
為什麼人們會消極
如何發現你自己的模式
試著體驗一種“第二自我”
第4章 如何克服專注障礙
你的視覺焦點:繪製你的目標地圖
你確實可以選擇
下一步是什麼
第8章 如何管理其他人
抗拒的原因以及如何進行克服
靦腆學生的案例
拖延以及你的“任務”清單
“第二自我”類別
是時候繪製你的目標地圖了
創造你的終極敵人
下一步是什麼
可選項1:刪除或減少
真正做你應該做的事情的秘訣
專注於積極事件為什麼重要
序
接下來是什麼
第9章 如何專注於語言以取得非同尋常的效果
創造流程
閒暇時會做得最有意思的三件事情
第二部分 專注策略
學習巴甫洛夫和他那些流口水的狗
宏偉的目標很大,將它們分解成一個個小目標
如果你還是不確定……
是時候專注於你排名前三的目標了
為什麼我們總是在做那些令人不甚滿意的任務或行為
你何時做了正確的事
第2章 如何專注於你的第一個目標
如何駕馭白日夢
選項2:分配任務
拖延的誘惑力
找到獲得類似好處的更好途徑
多數交談存在的問題
留意事情發展好的時候
利用融洽關係建立聯絡
規劃誠可貴,行動價更高
下一步是什麼
從這些問題開始
用錨的力量新增專注
發明你自己的障礙克服策略
第6章 如何戰勝拖延
充分利用零碎時間
你無法專注於看不見的事物
把自己看成英雄
工作中你需要關注的積極的20%是什麼
你在何時何地獲得最好的主意
接下來是什麼
消除20%的消極力量
誰說你必須從頭開始
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