“第二自我”策略是關於決定你的眾多性格中哪一條對給定情景最有效，以及讓這一性格進行主導。我把這些性格稱作你的“第二自我”。讓正確的性格做主，你會發現自己的辦事效率變得更高，並且所需承受的壓力也會更少，甚至你會覺得做這些事很有樂趣。

你可以在需要對某一情形進行反應時或者計劃做某一任務時對“第二自我”進行選擇。首先，如果在某些情況下你的反應總是毫無建設性可言，你可以停止做出這種反應，用其他方式進行替代。這麼做的一個例子就是在你憤怒的時候，“從一數到十”。在不滿情緒不斷上升的情況下，這給你時間考慮不滿情緒是否真的有用，也給你時間重新進行反應。即使“急性子的你”想要控制場面，你還是可以選擇讓“堅定而冷靜的你”來處理問題。

當你準備著手處理一項任務時，這也同樣有效。假如你得打掃車庫，但你真的不想做這件事。你寧願四處閒逛，或者看看今天早上剛寄來的雜誌。你可能會拖拉著不去打掃車庫，或者你可能會強迫自己清理車庫，但你還是會想著出去逛逛或者看看書要比這有意思得多。如果你做後者，這項工作很有可能會花費你更多的時間，完成得也很一般，當然也沒什麼樂趣可言。

你可以把“第二自我”策略運用到下列這些情景裡。

■假裝你將要僱用別人來幫你做這項工作。你想要這人具備怎樣的品質和態度呢？這可能包括專注、集中精力、能理智（不感情用事）地判斷什麼該扔掉、有效率、動作快且目的性強。

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