一項非常有效的心理學研究稱作神經語言程式學（neurolinguistic programming, NLP），該研究的假設之一稱每種行為都附有一個積極的意願。這個意願總是想要給你帶來某些好處。

神經語言程式學

如果你想對神經語言程式學有更多的瞭解，不妨讀一讀由約瑟夫·奧康納（Joseph O’Connor）和約翰·西摩（John Seymour）合著，哈珀柯林斯出版社（HarperCollins）於2003年出版發行的《NLP入門》（Introducing NLP）一書，這對你來說會是一個不錯的開端。

一旦你識別出某個消極模式，要弄清楚這種模式都給你帶來了什麼。通常情況下，這一模式能夠給你提供某些保護，比如需要面對挑戰時的保護，要知道當挑戰來臨時，一開始給人的感覺總是不怎麼舒服，有的時候還確實挺恐怖。即便如此，這種保護還是有其消極的副作用，你要明白這種模式其實是一個惡魔。這種模式讓你繼續做以前早已學會的事情，而不是做一些改變。

“當你識別出消極模式，要弄清楚這一模式給你帶來了些什麼。”

再舉幾個例子。

■總是拖延著不願意清空“垃圾廢物間”的人可能是害怕扔掉那些對他來說帶有感情價值或者精神安慰的物品。不做這件事，想到這些東西還在那，他們就能繼續擁有那份慰藉。

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