要了解拖延的動力學，讓我們來看看誘惑是怎麼奏效的。通常情況下，你需要從兩個或更多事情中作選擇。有時這是一個簡單的“是與否”的選擇：你是否應該吃這塊巧克力蛋糕？有時這是幾項活動中的一個選擇：你將要在家看電視還是去健身房運動？什麼在左右著你的決定？

當英國物理學家、數學家以及天文學家艾薩克·牛頓（Isaac Newton）發現運動定律時，不經意間他也發現了一些人類活動的定律。人們常會提起的牛頓第一定律是：

任何物體在不受外力作用的條件下，都將保持靜止或勻速直線運動狀態。

這條定律反映到人類行為方面，就是躺在沙發上休息的人傾向於繼續躺著休息。處於向某方向運動的人（比如，享用一頓豐盛的晚餐）將傾向於繼續此方向上的運動（吃一大塊巧克力蛋糕作為甜點）。

所以，為了改變方向，我們需要做些努力。但為什麼做這件事會這麼難呢？因為我們都清楚這麼做的好處是什麼。比如，吃健康的食物、鍛鍊或者有分寸地做事，而不是一直拖到最後一秒才做？

一個原因就是“錯誤”的選項在當下顯得非常有吸引力。“正確”選項的吸引力（或者忽視正確選項的懲罰）在當下顯得很弱，它的吸引力要長期才能體現出來。關鍵問題是：通常而言，“正確”選項在長期才能給我們帶來回報。“錯誤”選項的回報則是立竿見影的。因此，“錯誤”選項的吸引力會比較強。

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