日期：2012-02-15 21:45:45

@AKSX6 2012-02-14 16:06:34

真是神醫啊！也煩勞神醫幫下我，胃脹打嗝，不敢吃冷東西，吃了保和丸緩解了但是還是不舒服，學了半年太極我本來健康，每天早晨晨練，最近身體不適了，在北方最近冷，打拳只穿保暖打完了再穿大衣是不是寒氣入裡了該怎麼驅呢？

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@AKSX6:

您好！對於胃病，別人沒能夠幫助你，只能靠你自己。因為胃病靠的是“三分治七分養”的功夫。我們可以給你提幾點建議：

第一，冬天練拳時，要遵循《黃帝內經》所說的“必待日光”。太陽出來時，才好在室外修煉，沒有的話，還不如在室內活動。“室內鍛鍊塞人參”。

第二，身體比較虛時，練拳時頭頂可戴個小帽，膝部加個護膝，腳部要傳棉鞋。這樣練太極的效果就出來了。“太極者，動則生陽，靜則生陰。”這時，動要微動才可生陽氣，劇烈大動是在消耗陽氣。靜要心靜，可以養陰，而不是身體靜坐在那裡，心在轉。

故曰：“養身在動（微動），養心在靜（心靜），養靈在空。”

飲食方面，你可以每天煮一頓粥，在粥將好時加入十克的肉桂粉，這是透過補心腎陽氣來升脾胃土，中醫認為“虛則補其母”，“心為脾之母”，用肉桂粉溫暖心陽，可以幫助脾胃消化。用肉桂粉粥送服保和丸效果更佳。

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