要麼不減，要減就來個翻天覆地的改變——減肥旅途大結局！

那麼第8天又該怎麼吃呢？？？

早上起來依然喝一碗粥，先讓經過這幾天摧殘的胃暖和暖和，因為你的胃這幾天真的很脆弱了。還可以加點牛奶或豆漿，最好是熱的。

中午依然還要吃一次湯泡飯，這個很重要，你這幾天的努力這餐很重要。怎麼吃法前面有過介紹了……

晚餐也要吃……

前面說到了1-8天食譜。

1-3天排毒。

第4天蘋果。

第5天湯泡飯。

第6-7天蘋果。

第8天湯泡飯。

前面的講過就不再重複了。

經過8天的折磨之後，體質這個時候併為得到改善，但腸胃的收縮已經達到了一個目標了。

如果平常飯量大的人在這個時候就算給吃也吃不了多少。飯量小的人，平常愛吃零食的人這個時候可能想吃的就是鹹鹹的飯菜，燒烤，火鍋等重口味的東西…… 但同時心裡也清楚，這8天不容易，還是忍吧。 對了。你忍對了。因為再忍一下你就可以吃零食了，可以吃你想吃的了。

8天以後，很關鍵，現在不管是你的胃神經，還是你的心態，都是七上八下不得安寧。我所指的是平常意志力不夠堅強的，也就是體重不是很多的人，在這個時候很容易放棄。

唉，一到寫東西我就犯難，關鍵是筆不好，墨水太少，總是描繪不出那些美妙的詞彙來形容我要表達的思想。嘿嘿??

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