別站起來，現在聽我說的做，右腳膝蓋跪地左腳向前方伸出去，然後左腳腳掌勾起，雙手抓住左腳腳板，上身向前倒，兩條腿成一字型。

嘶，啊～好痛，我受不了了，接著我就要往旁邊倒，這時候貪狼一下就衝到了我背後，接著貪狼兩手抓住我兩邊肩膀，一下子就把我按住，不讓我倒下，然後貪狼的兩隻腳分開，左腳站在我那伸出去的左腳右邊位置，右腳站在我後面右腳的左邊位置，我就感覺兩腿跟肩膀都被貪狼扣住，動都不能動一下。而我的雙腿成豎一字型，襠部距離地面還有二十多釐米，可是這樣已經夠我和喝一壺了，我雙手撐著地痛苦的說到

啊～ 貪狼你鬆開我，我受不了了，你鬆開我，啊～

不要緊張，身體放鬆，調整自己的呼吸就像平時呼吸那樣，只要身體放鬆就沒有那麼痛了。

真的不行，你鬆開我，真的好痛。

哼，貪狼冷哼了聲，那你就一直這樣吧，我是不會鬆開的，看誰熬的過誰，我勸你照著我說的做，那樣你會少受點苦。

這時候我感覺頭都有點昏了，看著貪狼這架勢，我要是不照著他說的做，估計是不會讓我起來了。

好，我做，接著我全身放鬆，努力調整自己的呼吸，呲，又下去了一點點。

狠好，就這樣，看到沒？又下去了一點點，事在人為，不管什麼事情只要下恆心，都能做到，現在，我來幫你壓，有那麼一點點痛，痛完這一次以後就好了。

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