“我的好妹妹呀，你也知道哥那段時間多痛苦。沒錯，是考上大學了，可那段時間我真是不願意去想。”孫堯聖一臉苦笑，以他當時的成績想要考上大學的確是很難，畢竟中途還休學了，根本沒有多長時間去學習，能夠考上也完全靠最後一年的衝刺。

雖然是一個三本，但對他來說已經很不錯了。

當時，作為一個經常熬夜的不良少年，想要讓孫堯聖每天早起早睡，簡直和殺了他沒什麼區別。

但偏偏，他就硬是被逼著睡，就算晚上他睡得晚，第二天早上還是按時把他給喊起來，硬生生的拉起來。

當時孫夢瑤給他定製的是什麼，早晨解決三件事：1.起床 2.清醒 3.專注。

先說起床，頭天晚上晚睡，第二天難免晚起，所以就不讓孫堯聖熬夜。

一天兩天失眠導致晚睡，目測不會影響次日狀態，不要長期熬夜就好。

再說清醒，早晨一定要見到陽光。早晨沒有接觸陽光，人難以完全清醒。

所以，每天早晨起床孫堯聖一定要被拉出門曬一會兒太陽，就曬個不到十分鐘，會神清氣爽。

這是由於陽光刺激大腦合成血清素，血清素調節清醒度。

然後早晨要適度運動。所謂適度，就是把身體活動開，微微氣喘就可以了，千萬不要運動過度，否則過度勞累反而影響狀態。最後說專注。早晨千萬不可以接觸雜亂資訊，也就是不能玩手機，什麼訊息通通不要看。

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