職業球隊的訓練大多采取一天兩練的形式，上午一堂訓練課，下午一堂訓練課。除非是需要休息，才會一天一練。

在中午的時候，球員們可以回家吃飯，也可以留在訓練基地裡用餐。

不過為了方便管理，教練們會要求球員們如沒有特殊必要，儘量留在訓練基地裡用餐和休息。

只有極少數一線隊的明星可以享受到某些特權。

吃完飯之後訓練基地理由專門讓他們休息的宿舍，還有可供娛樂的檯球室、電子遊戲室。

一般來說，青年隊球員都是會在餐廳裡用餐的。

中午用餐的時候，是餐廳最熱鬧的時候，一線隊和青年隊的球員們都聚集在這裡，三五成群坐在一起用餐。從大家坐的位置，可以輕易分辨出哪些球員的關係更好，哪些球員關係緊張。

榮光一手一個塑膠托盤，每個托盤上都堆滿了各種各樣的食物，幾乎將訓練基地餐廳所能提供的食物都一網打盡了。

他的嘴裡還含著三塊雞肉三明治，將他的嘴巴撐得大大的，看起來很滑稽。

他從一個人身邊走過去，那個人被嚇了一跳，以為是食物自己在移動……慌忙讓開之後才看清楚原來是榮光，忍不住翻了個白眼。

幾乎所有人都在看著他，這一刻他就是餐廳中的大明星，焦點人物。

這些目光包含著看熱鬧、譏諷、嘲笑、有趣、好玩、驚訝、不屑等種種情緒。還有人對他指指點點，偷偷議論著什麼。

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