現場整整安靜了好幾秒，楊迷先鼓起掌來，緊接著其他學生也都跟著鼓掌。在鼓掌的同時，他們興奮地議論著。

“郭老師好厲害，演得太像了！”

“這是我見過最好的動物模擬！”

“真的演出了貓咪的那種感覺，像真的一樣！”

張然拍著手，示意學生們安靜：“現在我們就來練習貓式，大家臉朝下躺下，兩腿分開，雙臂與身體成直角，手掌朝向地面，快點快點！”

北電的操場比較小，只有250米，但草長得不錯，學生們躺下倒也沒有什麼顧忌。張然見學生們都躺好，就對郭珍和閻碩道：“你們兩個檢查女生，讓她們放鬆！”說著，他走到男生身邊捏他們的肌肉，遇到緊繃的，就讓他們儘量放鬆下來。

等所有人都放鬆下來，張然下令道：“雙手向胸部縮回，胳膊肘向上，以兩隻手掌為支撐點！好，很好！屁股翹起來！李漫腰不要塌！陳嘵屁股翹得太高了！很好！雙腿向前走！現在把左腿抬起來……”

一連做了五次貓式練習，張然開始換動作了：“大家站起來，站直了，雙腿併攏。現在開始彎腰，頭向膝蓋貼去，直頭挨著膝蓋位置！很好，再來……”

“站直了，現在身體向後彎！這個動作就是武俠小說中的鐵板橋……”

25分鐘後，張然叫了暫停，讓學生們坐下。放鬆肌肉和脊柱訓練運動量不大，難度也不大，學生們做完倒沒覺得累。張然看著他們道：“放鬆肌肉和脊柱訓練有14個練習現在是做完了，這些動作都比較簡單。下面我們要學的就有點難度了，要做的頭式倒立！”

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