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輕鬆的午休過後，學員們又迎來了下午的磨鍊。

李華看著大家開口：“單、雙槓專案都不是一、兩天就能練成的，需要每天堅持訓練才行，而我們這周的體能訓練任務又非常重，所以，訓練方式不能再像前兩週那樣。今天下午，我會把其他體能訓練專案都教給你們，明天開始，一天的訓練時間，合理分給七個訓練專案，至於輕裝五公里越野跑時間不變。”

“是！”學員們立刻接著。

李華簡單解釋過後，就直接開始了訓練。

一直訓練到四點半，她看著集合的隊伍開口：“從明天開始，各班長帶隊分開訓練，這週六下午考核，因為是新學員，對你們要求不高，單槓引體向上做3個，雙槓屈臂撐也是3個……”

她把所有訓練的考核要求都說了出來。

等到大家消化了，她又接道：“一會我帶你們去校外進行五公里越野跑，要求的合格時間是23分鐘以內，今天是你們第一次跑，我給你們寬鬆到半小時，如果完成不了，加跑三公里。”

“是！”學員們齊聲答著。

李華看了眼隊伍，喊道：“以第一排王敏為基準，列隊成五縱隊。”

隨著她的口令，隊伍迅速改變了隊形，等重新列好，李華就帶著大家出了軍醫大，沿著路邊像北走。

一路走過了蘇落他們營區，然後拐進了一條五米寬的石子泥巴路，兩邊種著榕樹，樹葉在迎風搖曳，彷彿歡迎他們一般。

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