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“黑米具有烏髮生髮的作用，也屬於雜糧之一，吃了不容易胖。減肥的同時還能順便治療頭髮問題，一舉兩得。”

兩樣一起煮了之後，再放一些椰汁跟切絲的陳皮，粥的香味瞬間就濃郁了起來。

第二道減肥餐是鮮筍魔芋面，魔芋跟雜糧一樣具有非常顯著的飽腹效果，玉米筍和茭白熱量又比較低，輔以大黃、甘草熬出來的藥汁，既能減肥還能提高免疫力。

最後還有一道芹菜蔬果汁，用的是西芹、西紅柿還有葡萄柚一起榨汁，再加點果糖或者蜂蜜就成。

這道蔬果汁一出來，倒是出現了不一樣的聲音，喜歡的人很喜歡，不喜歡的也大有人在。

【這個蔬菜汁有點難喝，跟營養液的味道有點像，不是我喜歡的口味。】

【我倒覺得還不錯，清清爽爽，這要是夏天的話冰一下，感覺我可以一次性喝一大杯。】

蘇雅言對此也沒有太在意，口味這東西本就有些差異，尤其是這果汁裡面還加了芹菜，一些人確實不怎麼喜歡這個味。

湯跟粥都做了一部分，蘇雅言開始熱鍋炒菜，這第一樣炒的就是紅燒豬蹄。

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，多吃一些能讓面板變滑變白，還能幫著祛除青春痘殘留下來的痘印。

在這之前蘇雅言已經簡單處理過這豬蹄，焯水過一遍，用醬油跟料酒醃了半小時，這會剛好能下鍋。

前面的幾道湯和粥都屬於慢燉類，得要慢慢熬才能把事物的香味熬出來。

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