跑，不能只做呼吸麼？然朕為天子，著短衣而奔走到宮內，實在有失體統……”

天子的話語結束於一陣沉默中，崔燮也不禁跟著沉默了一會兒。

跑步呼吸法就是教人在跑步時如何調節呼吸節奏的，不跑步光呼吸，那還不如普通的腹式呼吸呢。

他輕咳了一聲，答道：“恕臣直言，這呼吸法單練起來並無大用，真正能強身健體的其實是靠每日跑這麼一小段。陛下久居深宮，每日又有政務操煩，若身體不安，承受不住長跑辛苦，也可先從行步入手，每日在院中快步走幾圈，至微微出汗為止，也有健身養生之效。”

“竟是必須活動身體，才能發揮出那吐納之功的效用麼？”

天子從前略聽過別人講養生，都是講如何存神吐納，靜養生息，是以呼吸為主。卻沒想到崔燮這個呼吸法的重點根本不在呼吸，而在跑，在於活動。這與先皇時那些神仙們講的內丹、外丹法都多有不同，弘治天子也不是好動的人，便有些猶豫。

恰好太監來問他要不要傳膳，天子就把這事先放開一旁，叫崔燮坐到下首陪他用膳。

宮中飲食，左不過“甘肥厚味”四個字，十月間蔬菜漸少，滿桌的燒羊肉、炮羊肚、冷片羊尾、炸套腸、火薰肉、白煮豬肉、燒雞、燒鵝、鯽魚、還有些香蕈麵筋做的素菜，以及入了冬才有的乳酪、奶餅等物。

御膳都是熱騰騰端上來的，有的底下還帶著小爐子，湯麵上咕咚咚冒著小泡，香氣飄得半個宮殿都是。宮裡又講究食不言、寢不語，趁著天子專心吃湯羊肉，崔燮也抓緊時間閉上眼，開啟小硬碟搜尋了一下。

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