眨眼功夫，已經是劉懷東跟努查在十萬大山交手後的第三天。

儘管身處不見天日的地下遺蹟中，但修為到了劉懷東這個級別，早就已經能夠做到體內氣機與日月氣象共鳴，所以他的生物鐘，甚至比帝都廣場上那尊老古董日晷更加精準。

耍完第八百九十三遍極壽棍法後，劉懷東抬頭看了眼腦門上方的天花板，依稀得出已經是第三個早晨的結論後，不由得將關切的目光轉向孫雅那邊。

這時孫雅正好在先祖元神的氣機牽引下，剛剛從平躺虛空的動作，變成了盤膝坐在虛空中，兩臂無力的自然下垂，依舊是那副半睡半醒神志不清的樣子。

“從第七百遍開始，你就已經隨時都能突破瓶頸了吧？”老祖宗一邊在孫雅身後，將雙掌抵在她的後背上渡入氣機，一邊頭也不回的對劉懷東開口。

得知老祖宗竟然無時無刻都在暗中關注著自己，劉懷東嘴角泛起幾分也不知是慶幸還是無奈的笑意，點了點頭開口回道：“嗯，這不是想著厚積薄發麼，不過到現在也已經快壓制不住了。”

“壓制不住也得壓著。”老祖宗的元神再次開口，仍是看都不看劉懷東一眼。

“練滿九百遍後，開始打坐參悟，同時突破修為，在這之前，每遞出一招，你的修為瓶頸都會數倍鬆動，不過你還是得壓著，再打完七遍後滿九百之數，才能突破。”

“如果做不到在這之前突破到一品了，那老夫就廢了你上三品的修為，讓你從四品巔峰開始重修，聽明白了嗎？”

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