惰性幾乎是每個人都深惡痛絕的東西，它神出鬼沒地潛伏在我們身邊，操控著我們，擋在我們前往夢想的道路上。

不管最初的想法多麼激動人心、計劃多麼完美，惰性總能找到辦法讓一切都泡湯。惰性讓我們喪失活力與鬥志，讓生活變得無趣，泰勒甚至認為“懶惰等於將一個人活埋”。如果不戰勝惰性，我們可能一輩子就活在它的操控和自我遺憾中，因此要想讓人生夢想得以實現，我們就必須首先戰勝惰性。

俗話說：“知己知彼，才能百戰不殆。”要戰勝它，我們就得先了解它，那麼到底什麼是惰性呢？惰性其實並沒有那麼神秘，它只不過是當需要做某種事情時，心理上產生的一種厭惡情緒，這種情緒會對行動產生阻力。奇怪的是，那些需要做的事情，大多都對我們有益，或有助於我們實現目標，可為什麼我們有厭惡情緒？要理解這一點，我們就需要從進化的角度認識一下我們的大腦。

從結構上來講，人類的大腦與其他哺乳動物的大腦最主要的區別就是擁有了發達的新大腦皮層，我們稱其為思考腦，這是我們大部分思維活動發生的地方。新大腦可謂是上帝賜予人類的最好的禮物，我們因此擁有了語言能力、抽象思維能力和自主的意識。這些能力讓我們最終和其他動物區分開來。

然而大腦的進化很有意思，它並不是一個新大腦代替舊大腦的更新過程，而是在原有基礎上的疊加過程，因此即便人類已經進化出了高階的大腦，也依然保留了爬行動物時期進化出來的原始大腦，這包括：舊皮質（也叫情緒腦）和古皮質（也叫爬行腦）。爬行腦包括腦幹和小腦，是最先出現的腦成分。爬行腦控制著身體的肌肉、平衡與自動機能，諸如呼吸與心跳，因此它一直處於活躍狀態，即使在深度睡眠中也不會休息。情緒腦處於爬行腦和思考腦的中間，與情感、直覺、哺育、搏鬥、逃避以及性行為緊密相關。這種情感系統曾經是非常有效的生存指導系統，在惡劣的環境中，人類正是依賴這種簡單的“趨利避害”原則，才讓生存得以保證。

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