還有另一種神經語言程式學概念，即先跟後帶，這非常有利於建立良好的關係，並且有助於將消極的談話轉變為積極的談話。讓我們舉個例子：一個朋友打電話給你，你們的交談如下：

對方：我心情糟透了！

你：開心點！陽光這麼明媚，鳥兒都在歌唱，你應該為活著而高興！

這種談話不會有效果，對嗎？當一個走極端的人遇到另一個走極端的人，什麼都不會改變。如果有的話，那一定是使另外那個走極端的人情況變得更糟。在我們的例子裡，這另外的一個人現在更多了一個讓他心情不好的理由：你絲毫體會不了他的感受。讓我們再試一次。

對方：我心情糟透了！

你：（充滿同情的聲音語調）發生什麼事了？

對方：我這個星期又胖了兩公斤。我真是一點意志力也沒有！

你：控制飲食太難了。

對方：上個禮拜我生意上有三個飯局，我吃得太多了。

你：嗯，是啊，在同一個飯桌上吃飯，你很難不和別人吃一樣的東西。那你下個禮拜還有飯局嗎？

對方：只有一個。我要請一個潛在客戶吃飯。

你：日本菜很健康而且熱量也不高，他們會不會同意去日本餐廳用餐？

對方：這主意不錯，我可以問問看。

這段對話很簡短，不過你還是能看出這段對話所用的模式。首先你透過自己的聲音和措詞來表達同情。然後你找到一個真實而積極的方面，並將精力集中在這方面（在這種情況下，就是下週只有一次商務宴請；在現實生活中，發現積極方面的時間可能會比這更長）。然後你接著看看一些有用的可選方案。有時候，這最後一步可能不是那麼必要；對方可能已經有其他可供選擇的做法，他們需要的只不過是一點同情。

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