休息一會，楚家強簡單地教大家投籃。這一步，其實也就是讓大家瞭解一下先而已。投籃可不是一兩天能學好的，而且還得看一個人的天賦。

在楚家強跟楚家城的計劃中，投籃這一步，不需要大家很熟練，也不指望他們能投籃，進了多少個球，得了多少分。他們只是希望那些傢伙能將前面配合好，不要鬧出太多笑話就好。

投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

這就涉及到一個投籃的姿勢，楚家強先示範一次，讓大家看看正規的投籃姿勢是怎麼樣的。剛要示範，看見不遠處玩手機的楚家城，頓時說道：“家誠，你小子給大家示範示範。”

“呃！”楚家城回過神來，十分鬱悶，但楚家強才是老大，他頂多只能說老二。老大發話，他自然得認命了，心裡則是暗道倒黴。

根據他的經驗，無論自己做多少遍，那些傢伙肯定沒有一個人能學會，也就是說，他其實就是做白費功夫。

“這投籃的方式也很多，基本上有單手原地投籃、行進間單手高手投籃、跳投、行進間單手低手投籃跟運球接球急停跳投五種。現在，先看看第一種吧！這也是最基本的投籃方式，大家得基本掌握。”楚家強跟大家說道。

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