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我已經可以肯定自己是血瘀質的寒體了。所以，要特別注意保暖。要吃喝能暖身的食物。

但生薑也不可以特別的多吃。可以吃桂圓，桂枝，蒼朮，胡椒，胡蘿蔔。

蘋果打汁。要多采用物理保暖，多用腰圍脖圍。腳部也要保暖。這樣才會少生病。

也要適度運動，活血化瘀。因為是血瘀體質，寒氣是最大的敵人。一定要特別地注意。

另外也要補氣血。當歸川芎羊肉生薑桂圓都是即好的。另外十三香肉豆寇這些也是極好的。

還有黃芪黨參黑豆也都是好朋友。

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