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老爺子連連點頭，拿著喇叭就喊上了，指揮著大傢伙以家庭為單位，分列三排。

他們所在的文化宮廣場很大，即便如此隊伍排列起來也佔據了外圍的半圈，可見老爺子的號召力有多大了。

接收到貝芸溪的訊號，音樂一起來,老爺子就開始帶隊做起了熱身運動，一遍進行簡單動作的講解，一邊宣傳鍛鍊身體的好處。

眾人覺得很新奇，還沒嘗試過行進繞圈、男女老少齊參與、全家人出動的舞蹈。

這會兒吃過飯後，他們都閒的沒事，最近也沒什麼新電視劇可追。

是以大傢伙身心都處於完全放鬆的狀態，趣味濃厚地跟上,別說每個動作都讓人身體相應部位有些微地痠疼，卻格外舒服。

一套熱身動作下來，眾人對身體已經舒展開來。

老爺子繼續開始重申鍛鍊身體的重要性，每個年齡段都面臨不同的身體問題，孩子長高和發育、青年人缺乏鍛鍊或不充分而留下職業病、老年人腿腳越發不便等等，都急需要鍛鍊來調節。

有著貝芸溪提供的演講稿，每個重點都格外觸動人心，加上老爺子閱歷豐富，講出來的話就極具信服力。

大傢伙結合自己的具體情況，不由地點頭贊同。

隨著第一首音樂的響起，老爺子和貝芸溪分別站在隊伍的內側，給大傢伙做示範。

貝芸溪做得比較標準，就與第一排高大挺拔的谷修齊並列。

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