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10月中旬。

董子健提交了一份經盧梭同意的訓練方桉給陸錦榮。

陸錦榮又轉交總局。

總局對此沒什麼意見。

方桉說明盧梭在12月之前不會再參加比賽，專心備戰亞運會。

雖然國際田聯又向盧梭傳送了“年度超級大獎賽”也就是“2006國際田聯年度總決賽”的邀請函，但那場比賽在12月初，距離亞運會太近了，盧梭決定放棄。

劉羽倒是有可能參加國際田聯的總決賽，他只跑4×100，壓力比較小，信心比較大。

訓練方桉的重點，描述了盧梭在亞運會中要達到的目標，目標是‘3+1’枚金牌，‘+1’的那枚是4×100米專案。

總局對此大加讚賞。

董子健當然不是為了迎合總局或者國內民眾的願意，才提交的這份方桉，他對於盧梭在200米和400米專案上透過‘拉長間奏’以獲得較好成績的訓練，在10月初就有了較好的結果。

現在唯一問題就是，盧梭的體力和健康能否支撐為期數天的‘一天三賽’？

董子健在方桉中說明，會根據多哈亞運會賽程對盧梭進行‘模擬訓練’。

一些比賽只要盧梭拿出訓練時的水平，不必進入最極限的比賽狀態，就可以拿冠軍的。

比如100米，亞洲區的水平是比較低的，亞運會紀錄是神野浩二的10秒00，近兩年競技水平反倒有所下降，2002年釜山亞運會的冠軍成績是10秒24。

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