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第二天清早，和巫虎等人帶著一百二十人跑步至山頭。這些人，對於跑步訓練體能早已經有接受，也是見到楊繼業在汕頭訓練小隊後，巫家寨的精銳戰力，都進行這方面的做法。

晨跑、越野跑不僅是體能的錘鍊，更是對遠距離奔襲的鍛鍊。

文朝這個時代，最好的交通不外乎快馬。至於馬車、牛車、騾子等沒什麼速度，快馬一天不過幾百里，還得是平原地區。像荊蠻楚地這邊山地、丘陵地貌，日行距離就更少。

所謂千里馬，不過是一種稍微誇張的定義，最好的快馬，也不過是七八百里的路程。普通的馬騎行，一天估計三百五百里，就是極限。

人的奔行距離就更少，文朝的精銳部隊，在作戰期間，一天能夠行軍多長？資料可能很讓人失望，因為文朝的兵部不適每天操練，一旬操練三次的軍隊，就是素養比較高了的。

大多數軍隊，老弱病殘是常見之像，精銳部隊，不過是稍微操練多一些，只有極少數的將軍衛隊這部分人，才可能經受大量的訓練。

這也是為什麼魔教的精銳遇上楊繼業的隊員，完全處在被屠殺、一邊倒的局面。

奔襲對於士兵的要求就更高，最關鍵點就是體能。士兵負重長途奔行，到目的地後還要有體力進行戰鬥。這是標準的以勞對逸，極限之戰，還得戰而勝之。

鐵軍、鐵騎等，最為關鍵的就是士兵的基本素質，紀律也會在訓練中得到提升，軍隊的凝聚力也一樣凝聚起來。

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