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堅持了一個多月的習慣，會因為一個突發的事情，就打亂了。週五要招待客人，忙了一天，然後就沒有完成當日目標，週六要出去作客，然後就玩忘記了，沒有完成目標，週日想都沒有想起這個事，直接過了。今天檢視碼字日曆，發現連續三天沒有堅持，天吶，能這樣容易就把養成了一個多月的習慣給破壞了，得重新開始。

分析了半天原因，還是自己的恆心不夠，懶惰起來就放棄了，選擇了安逸，逃避。

很多事情，開始的時候很難，堅持的過程中更難，所以，只要開始了，就得給自己一個小目標，然後給自己一個個小的激勵，強化每天的習慣，然後不放棄，持之以恆。趕走懶惰，說到做到，沒做到得有個懲罰，免得禁不住誘惑，打退堂鼓。

要放棄一件事情真是太容易了，但要做一件事卻要付出努力。所以我們很多時候敵不過逃避、懶惰。我們得想辦法，激勵自己行動，懲罰自己懶惰。

另外我也得按照能力調整自己的計劃，先達成一個小目標，在前往下一個小目標。

天天都這樣確實做不到，一週五天做到，卻很現實，所以將計劃修改，那麼日復一日，一個月起碼也有二十天的行動，也很贊。

人的精力確實是有限的，過度的時候，整個人都傻了，腦袋一片空白，精神疲憊。如果松弛慣了，也會感到疲憊，難以集中集力。所以，一張一弛，鬆弛有度，方可把計劃事半功倍的執行。

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