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想想對方能拿奧運會獎牌，就知道對方實力非同一般。

所以凌峰才選擇了這個莊教練，不過這次一對一的培訓費，也很貴。

等了一會，凌峰終於看到一個，人高馬大的中年人走了過來。

對方過來就對凌峰說道：

“是你想學習快跑？”

凌峰：“是的，我想學習一下快跑的技巧。”

莊教練：“那你跟我來吧！”

接著莊教練帶著凌峰來到了訓練場，對凌峰說道：

“我對你不瞭解，所以你先跑個一百米我看看，這樣我才知道怎麼教你。”

凌峰說了一句好的，然後稍微活動了一下手腳，就快速的在訓練場上，跑了一個來回。

他們現在這段跑道是標準的一百米跑道，所以凌峰一個來回是兩百米。

凌峰本來的肺活量就不錯，加上練出內力以後，耐力和肺活量都好了很多。

所以跑完兩百米，凌峰還覺得不夠熱身的。

莊教練看凌峰跑完以後說道：

“你應該經常有鍛鍊和跑步吧，體力和耐力都不錯，看你跑完兩百米很輕鬆。”

“不過你的跑步技巧太差了，跑步的時候也不懂爆發體能力量。”

凌峰：“是的教練，我這次過來就想跟您學跑步的技巧。”

莊教練：“好的，那我就和你說說跑步的技巧，幸好你找了我。”

“跑步的細節技巧，可不是找個人隨便練練起跑就能成的。”

“接下來我先教你跑步的姿勢，主要是跑步的身軀擺動，還有擺臂動作的固定化。”

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