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李長逸說的沒錯，障礙追逐專案就得一起練才能有效果。練速度需要有人掐表計時，練突破技巧需要有人陪著纏鬥干擾。

他這段時間上賽道少，訓練強度不夠，技術明顯生疏了一些。

第一次上賽道居然連70秒都沒達到，這可是無人干擾的計時成績，他忍不住搖頭：“退步了。”

武纓和他的用時差不多，能接近70秒就已經很開心了，自從拿了智利錦標賽的銀牌後，她自信心爆棚，在騰空落地之間已經能夠比較穩定地掌握平衡技巧了，訓練成績正處於上升期。

現在她缺的是對抗，纏鬥和抗干擾的技術打磨，全隊訓練時，班克斯總讓她給範清婉當陪練，是在面阻擋壓制的角色，甚少訓練到突破技術。

藉助6天的假期，兩個人相互取長補短，狀態得到了顯著恢復。

不過到了第三天，這麼高強度的訓練，武纓就吃不消了。從早到晚都在賽道上訓練，她累到雙腿打顫，解開滑雪板都不會走路了。

她看到李長逸神采奕奕，毫無疲倦感，驚奇追問緣由。

李長逸沒想過這個問題，沉默了好一會才說：“大概和扎馬步有關吧。”

詠春馬步取名“二字鉗羊馬”，雙腳內八站立，膝蓋彎曲上身挺直，與滑雪板上的站立姿態幾乎一模一樣。

所以踩著滑雪板的過程，李長逸就不自覺地當做在練習扎馬步，配合詠春功法心決，他雙腿雙膝不累不顫，整個人在劇烈運動中卻能放鬆入靜。

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