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林遠和這些觀眾，特別是特地來看自己比賽的國人互動，對拳，亦或者是擊掌。

田徑場內響起廣播播報，提醒林遠等八位四百米專案決賽選手進行為時一個小時的熱身時間。

林遠結束和觀眾互動，開始進行自身的第一個熱身活動環節——靜態拉伸。

讓自身各個部位的肌肉得到基本的拉伸。

其他選手也已經開始按照自己的熱身方法開始熱身活動。

而觀眾此時，也是做著不一樣的事情，有的在看林遠進行熱身，畢竟林遠的熱身也算是一種視覺享受。

有的也是在自己和旁邊的我觀眾閒聊，亦或者是拿著手機在發訊息。

更有甚者，帶著拍攝裝備，拍攝田徑場下面的情況。

林遠已經做完靜態拉伸，開始自己的第二個熱身活動環節——慢跑熱身。

繞著田徑場內的跑道慢跑，林遠儘可能的做到拉伸肌肉，而不是追求速度。

最後一個熱身活動環節——行進間拉伸。

讓自身各個部位的肌肉得到最後充分的拉伸，做到預防比賽受傷的最後把控。

而其他選手已經陸陸續續的熱身完畢，等待田徑場內的電子口令響起。

田徑場內響起電子口令。

“Onyourmarks”

終於讓本來安靜下來的觀眾席，再次雀躍起來，畢竟比賽即將開始。

大部分觀眾，重新將注意力轉移到田徑場上面。

林遠走到工作人員這邊，將自己的運動外套脫下，遞給工作人員。

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