<!--go-->

林遠爬起床，來到了衛生間把牙膏擰在了牙刷上，嘴巴漱了幾口水，開始對著鏡子前刷牙。

洗漱到了一半的林遠，聽到了自己的手機鈴聲響起，走出了衛生間，將手機鬧鐘給摁掉。

穿戴好了的林遠走出門，開始前往田徑場，今天是第一天的恢復訓練。

來到了田徑場，毛教練也恰好比林遠早一步到了田徑場，林遠現在這個身份基本上的情況就是配團隊給了林遠。

什麼營養師，按摩放鬆師，保鏢也是配了一名，主教練已經是毛教練，還有其他的副教練。

林遠原地開始靜態拉伸，有一段時間沒訓練了，林遠明顯的感覺到了自身的一個柔韌性都變差了。

這個靜態拉伸需要一定的柔韌性，現在林遠做起來都有那麼一點點吃力的感覺。

做完靜態拉伸，林遠繞著田徑場慢跑熱身，現在的身體情況肯定是不如之前。

所以林遠需要把這個熱身時間往後延遲，這樣才可以更好的避免受傷的情況。

畢竟現在的身體不僅僅是一個進入訓練狀態較慢，體力也是肯定好退步了一些。

慢跑熱身都已經出了一身汗的林遠這才慢慢的停了下來，讓自己的身體和呼吸都可以緩一下。

然後進行行進間的拉伸，小步跑，車輪跑，摺疊跑，高抬腿…………

一套流程下來，林遠真的感覺到身體給自己傳達的一個疲憊的訊號。

不過肯定不可能僅僅只有這麼一點訓練量，這都還沒有開始，怎麼可能就告訴你結束。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)