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Chapter12:開始訓練

“我先去換衣服，這個是給你制定的計劃，你先看看。”蘇荏將計劃表遞給霍承漫，朝更衣室走去。

霍承漫很隨意的掃了一眼計劃表上面的內容，下意識的嚥了咽口水。

今天第一天的訓練就是兩個小時，分為兩個課程，一個是塑形，一個是瑜伽。

後來霍承漫才注意到，這僅僅是一天的訓練課程，也就是說以後的課程訓練內容都不是固定不變的。

“感覺怎麼樣？會不會覺得太吃力了？”蘇荏換好衣服走了出來。

這一次她跟霍承漫是同樣的黑色的速幹服，唯一不變的仍舊是上半身是寬鬆的樣式。

霍承漫看見身形姣好卻充滿了力量美的蘇荏，內心感嘆一身，這次又沒機會了。

至於什麼沒有機會，也就只有霍承漫一個人知道了。

“不會，看了一下挺針對我的。”霍承漫搖搖頭把計劃表又拿給了蘇荏。

蘇荏聽到這話，好笑的看著霍承漫，“的確是挺針對的。”

“好了，廢話不多說，我給你的計劃是以塑形為基礎，因為你身體各方面的資料都很不錯，所以不需要減脂部分，然後瑜伽作為輔助，把你身體打造堅實的同時，，也要讓他保持本身的柔軟，期間我還會增加跑步，游泳，武術，劍術，馬術等等一系列的額外專案。”進入專業模式的蘇荏，臉上的隨心閒散收斂了不少。

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