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93 大忽悠

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阿爾皮諾大西洋加洛度假酒店,座落在一片熱帶花園裡,是加洛度假村的一小部分。

整個加洛度假村佔地規模非常大,而阿爾皮諾大西洋加洛度假酒店卻只有一棟樓,二十四個房間,其中還有一層是專門開闢出來的瑜伽室。

所有慕名入住這座酒店和度假村的,大多都是奔著學習瑜伽課程來的。

蘇東和羅尼準時來到酒店後,並沒有跟其他學員一樣,在寬敞的大瑜伽室裡學習,而是被安排在了隔壁一間相對較小的瑜伽室。

瑜伽教練是一名四十多歲的中年婦女,叫做梅麗莎。

按照她的自我介紹,她練習瑜伽已經有三十年了,曾經到印度跟隨著名的瑜伽大師艾揚格學習過很長一段時間,之後又到美國交流學習了一段時間,前幾年才返回葡萄牙。

“在正式開始學習瑜伽之前,我希望你們能夠了解,什麼叫做現代瑜伽。”

梅麗莎在授課之前,主要還是開始傳授蘇東和羅尼一些最基本的瑜伽的理論知識。

“跟傳統瑜伽的體式訓練不同,現代瑜伽更講究科學性,這裡麵包含了很多解剖學上的科學研究,它並非是沒有科學依據。”

“瑜伽是一門平衡的藝術,它可以充分放鬆僵硬緊張的肌肉和關節,有效鍛鍊薄弱的部位,讓你的身體達到一種平衡而穩定的狀態,進而提高身體的表現力,減少和預防運動傷害。”

“事實上,我在美國交流期間,有很多同行朋友都跟我說,在號稱最為重視科學訓練的美國NBA籃球專案裡,很多球星都在練習瑜伽,例如奧尼爾、加內特、賈巴爾等等。”

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