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《拳經》曰：我可以以柔制人，即思人可以以柔制我。筆％趣％閣www..我克彼柔，以柔制柔，而增我柔。將其所制，遞法以生，踵事而進，深乎其深。

拳經雲：“三回九轉是一式”，是此意也。三回者，練精化氣、練氣化神、練神還虛，即明勁、暗勁、化勁是也。三回者，明、暗、化勁是一式；九轉者，九轉純陽也。化至虛無而還於純陽，是此理也。

對於化勁的說法，是指三回九轉。這三回九轉，又可以這樣理解。以正練為根基，三回者，反練，倒正練，倒反練。

少林拳譜：人身左為血分，右為氣分。血慢而氣快，氣走於筋絡經脈，力出於血肉皮骨。故有力者，外壯皮骨為形，內壯經脈為象氣分工於內壯，血分工於外強。是以先左後右，一正一反，以平衡血氣之運動，此為煉精化氣之道，乃拳之初步練法。

倒正練，倒反練，即孫祿堂所云：暗勁手足停而未停，即大周天四正之沐浴也。拳中所用之勁，是將形氣神（神即意也）合住，兩手往後用力拉回（內中有縮力），其意如拔鋼絲。由收勢而至起勢。乃拳術之中步練法，為煉氣化神之說。煉神返虛得於意。此三回也。

九轉者，用以形容拳學之鬥法打法，一曰正打，二曰反打，三曰攻防，四曰破攻，五曰破防，六曰倒正打，七曰倒反打，八曰化攻，九曰化防。此係拳法實戰之運用。亦是明勁暗勁之終，化勁之初。

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