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“沒想到一個寒假，你能堅持鍛鍊，我本來以為你能功夫不退就是好的，竟然還能連續完成一百個擊掌俯臥撐，達到我所說的練力初期。”

學校裡，陳家明由衷的讚歎道。

沈松輝看了看自己又漲回來的肚子，特別羨慕的嘟噥道:“你身體素質真是好，我怎麼就不能像你一樣呢。”

“世界遠比你想象得要公平。一分耕耘雖不一定有一分收穫，但好吃懶做一定會顆粒無收。”

陳鴻衛回他了一句話，接著轉過頭來:“你很不錯，這段時間跟我學練一下南拳的基礎，這對於拳法發力很有好處。”

“好，謝謝陳會長！陳會長我有些問題？”李冰洋猶豫了一下，把自己這段時間鍛鍊產生的一些疑問問了出來。

陳鴻衛點了點頭:“你說！”

“陳會長，我們學人體運動解剖學，俯臥撐主要鍛鍊的是胸肌和肱三頭肌，仰臥起坐主要鍛鍊的是腹部肌肉和斜方肌，蹲起主要鍛鍊的是臀部和大腿。只練這三個動作，練肉完全嗎？”

李冰洋把自己的疑問說出來，陳家明也聽的很認真，陳家明不是武術專業的，他對於運動解剖學的瞭解並不多，也是很少聽到這種話題。

陳鴻衛看了看陳家明李冰洋和沈松輝三個人，看了很久才繼續說道:“本來這個問題我不想回答，你說的對，按照咱們的鍛鍊方法，鍛鍊的確實不夠完全。古代不同的鍛鍊方法中，最通用的也是俯臥撐，仰臥起坐，蹲起。所以我才選擇這三種。”

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