這才直播幾天，就有這麼多粉絲捧場。

對一位新手主播而言，完全是一種值得自豪的事情了。

“歡迎新來的各位小夥伴，關注主播我請點訂閱哦。”

“就如前面這位觀眾所說，我今天將不再進行純長跑訓練，而是要加入另外幾項訓練……”

今天，賈瓏終於開始真正的健身直播。

畢竟她的目的，可不僅是瘦身這麼簡單，為了適應未來的荒野環境，需要強大的體魄。

所以她的訓練中，必定不可能只是瘦身專案。

當然強健體魄不會是一口氣就練出來的，一個月時間只是起步，未來慢慢用較長時間，加上系統作弊般的加成，應該能達到賈瓏理想的要求。

賈瓏先是一邊跟觀眾互動，一邊如往常那般進行熱身和慢跑。

“各位觀眾們還記得嗎？我……曾經說過，喝水不，不能一口氣喝，不然會事與願違。”

跑了約莫一公里，身體熱身完畢後，賈瓏靠在一棵綠化小樹上，一邊喘著粗氣，一邊跟觀眾們互動。

“記得，一口氣喝太多水，會起反效果。”

“喝水有益身體健康，但一口氣不能過量，我已經記住啦。”

“大家學會了就好。”賈瓏點點頭：“好了，現在我已經補充了水份，該進行下面的訓練了。”

賈瓏再扭了扭身體，讓肌肉更為適應接下來的煅練。

“我們今天要加入的第一個新專案，就是短跑！”

“剛才進行的長跑專案，作為典型的有氧運動，能夠煅練人的心肺能力以及耐力等，不過人體若習慣了慢跑的節奏，就會變得耐力有餘，爆發力與速度卻不足。”

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