嚴家棟所在的第一梯隊縮減到六人，分別是沈熙，雷鳴，嚴家棟，花如囝，宮炙陽，武奎，洪雷。

本來魏大壯也勉強能留下，但是齊煬還是強行把他派到了第二梯隊。

魏大壯離開的時候，眼神很是陰霾的看了嚴家棟一眼。

或許當初不是嚴家棟把他打傷，留下了隱患，或許他留在第一梯隊是妥妥的事情。

不過嚴家棟可沒有心情去留意這些小角色。

他得把精力就在應付今天的訓練上。

今天訓練似乎要輕鬆一些，齊煬考慮到很多人並沒有那麼好的條件去恢復拳頭的損傷。

這次安排的只是負重跑。

剛聽到這個訊息的時候，嚴家棟等人還鬆了一口氣。

可惜，齊煬怎麼可能讓這第一梯隊的人這麼輕鬆？

雖然還是負重跑，第二梯隊的人只是負重三十公斤。

而他們則是一根三米長長半米粗的圓木，還是徹夜泡了水的圓木。

嚴家棟去抗這根圓木的時候，還沒能一口氣扛起來。

還是想起葉定力的提醒，氣沉丹田，將內勁灌注全身之後，才把圓木抗了起來。

其他人也很快領悟到竅門，紛紛抗起圓木跑了起來。

雖然還是一百圈的要求，這一百圈可差點要了嚴家棟的老命。

跑完下來，都想一屁股躺在地上休息，卻被齊煬一腳一個踹起來站好，不準坐下。

嚴家棟留意到沈熙浸血的衣領有些心疼。

相必所有人的後背肩頭都被粗糙的樹皮磨破了。

男人還好，女人的面板相當於她們的生命，也不知道以後能不能康復。

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