2010-12-17 22:06:00

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廢除中醫是天災之源（語音版)地址:/playlist/id/10329024/

玫瑰減壓粥：

主要材料：粳米一百克（大概就是平時作粥的那麼多）、玫瑰花五克，沙參、枸杞各二十克。

步驟：

1、做的時候，先把枸杞清晰乾淨，多用水沖沖，它容易藏雜質。

2、粳米按常規淘淨，沙參則要徹底清晰乾淨，為了防止它藏有雜質，可以用醫用紗布把它包好，這個任何藥店都有賣的。

3、做的時候，先把沙參放進鍋裡，然後加米和水，然後開始煮粥。

4、等到粥六成熟的時候，把枸杞放進去。

5、等到粥完全熟了的時候，把玫瑰花放進去。

再等一會，關火，蓋好蓋子。悶一小會，玫瑰花的香味就會融入粥的香氣裡，然後就可以吃了。

注意事項：

吃的時候可以加點白糖，不用太多，沙參略微有點藥味，不過一點白糖和玫瑰花就可以掩蓋了。

沙參可以除去體內寒熱不正之氣，補養脾胃和肺氣。對於頭暈、體內虛熱，有極好的治療效果，還有止咳，潤燥的效果，對於口乾有很好的緩解作用，如果平時覺得嘴裡有痰，也可以吃它，祛痰效果特別好。

枸杞則是主要補養腎氣的，平時用腦過多，可以多用，不過如果經常喝它，每天則不宜超過三克，因為它是補腎陽的，容易讓人躁動。

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