荷葉30克，決明子60克，制首烏40克，制大黃30克。

將四位中藥分別洗淨，倍幹，研碎，調勻。分成數包。

每天取出一包，用開水沖泡即可。可飲數次。過三遍水後，藥性就會減少很多。

功效：清肝明目，降脂減肥。

日期：2010-11-25 10:09:00

【瘦身】

膳食粥

紅棗十個，胡蘿蔔30克，粳米60克。

將紅棗洗淨去核，胡蘿蔔洗淨，去皮，切成丁，粳米掏乾淨，但是不宜多掏，因為多掏的話，容易讓營養流失。

然後將紅棗，胡蘿蔔，粳米一起放入鍋裡，加入水，用大火燒沸後，再用小火煮40分鐘。

功效：健脾，消積，減肥。

日期：2010-11-25 10:39:00

【去皺】

去皺的原理很簡單，多以內服補益氣血，調理臟腑，外用疏通經絡營養肌膚。

去皺的外用品，有一定的化妝美顏的作用，但是需要注意顏色的搭配，

使用時一定要根據自己面板的特性來試用。這樣是為了防止過敏。

而去皺也應該以補益氣虛和調理臟腑，或是以功法，丹藥為主。不可因一時的效果而偏重外用品的使用。

日期：2010-11-25 11:18:00

【道家辟穀術】

說道養生駐顏，就不得不提辟穀之術，辟穀，在養生駐顏的方面有這決定性的作用。

因為人食五穀雜糧和肉食。就難免有其毒素留在體內，也會在腸胃中集結成糞，產生穢氣和濁氣，這樣就會對臟腑和血脈與經絡產生影響，進而轉與體表，在面板上產生沉積使得面板粗糙，沒有光澤和滑潤。形成斑點和斑紋，損害面板，使面板出現老化。皺紋隨之產生。

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