日期：2010-11-24 17:16:18

道家，現在分為兩大宗。全真和正一。

然則全真和正一，雖同屬一家。卻有各自不同。

單論養生之術，就多有龐雜支系。然雖如此，卻也各有千秋。

鄙人不才，入道多年，也算能窺知其中玄妙。

道家養生術，為世人所不聞，所不知。故覺深奧難求。

道家養生術的基礎，道理很簡單。

陰陽二氣，天地之藥也。

有奪天地之造化，青春永駐，之功效。

這養生一詞之意。何來呢？

其實很簡單，“修養生息”“性命雙修”謂之“養生”。

養生也分膳食，丹藥，功法，動作等。

後面會一一講解。

養生有很多功效。

延年益壽，美白，祛斑，去皺，潤膚。瘦身。烏髮等等。

我就想從以上的幾個效果先講起。

第一【烏髮】

頭髮變白，乃為人進入衰敗之期的開始，隨著年齡的增長，頭髮也會發生變化，也有少白頭的出現，這是因為周身色素缺乏導致，也有外部原因，如空氣，熬夜，酗酒，抽菸，等等。

道家對此有針對想很強的治癒和治療的方法。其中以膳食為大眾所接受。

中醫認為，發為血之餘，人體氣血衰少，頭髮失去滋養，就容易變白，而道家的烏髮膳食，則多選用具有黑髮的方藥和食物。在黑髮的前提下也滋養周身五臟和血脈，居有很強的養生效果。

只要長期食用，就可以達到治癒白髮和減少白髮生成的速度。或是由白變黑的效果。

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