如果你有這樣的表現，那麼，放鬆自己，甚至強迫自己暫時把尚未開始的事項先放下來，對你來說就是十分必要的了。在盡責性這一維度上得分“超標”的人，往往也是壓力感特別強的人，他們往往有完美主義的傾向，當他們承擔著重大的責任的時候，往往如履薄冰、如臨深淵，身體內的很多生化指標也在紅色警戒線上，時刻不能放鬆，漸漸導致了以下的結果：

盡責性成為壓力源，而心理壓力會象一把雕刻刀，在你的前額、眉間和嘴邊刻出深刻的皺紋，比哲理還深刻。

壓力感是你體內的“秋天”，使你的滿頭青絲停止生長。一個人的頭髮大約10萬根，以每天大約100根脫落的進度進行著人類頭頂這一片黑色針葉林的新陳代謝。但是，當一個人處在面臨某個壓力非常大的事件的那個階段，他的頭髮會停止生長，就象秋冬天來臨大地一派蕭條，大約55天到60天之後，頭髮掉落的數量要比平常多出很多。

壓力感會象漫天飛舞的雪花，先讓你的頭髮變灰，再讓你的頭髮變白。這是因為，人處在巨大的壓力之下的時候，他的身體會很快耗盡用儲藏的維生素B族元素。

至於分散性頭痛、穴位性頭痛、偏頭痛等等，對於一個處於巨大精神壓力中的人，更是家常便飯了。

前些年，從政府官員到企業家、白領中，都很流行一句話，叫“活得真累！”這個“累”，其實就來自壓力感。有事沒事的，都讓自己的身心處於這種受到威脅的緊張感之中，不累才是怪事。

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