第4天蘋果。

第5天湯泡飯。

第6-7天蘋果。

第8天湯泡飯。

前面的講過就不再重複了。

經過8天的折磨之後，體質這個時候併為得到改善，但腸胃的收縮已經達到了一個目標了。

如果平常飯量大的人在這個時候就算給吃也吃不了多少。飯量小的人，平常愛吃零食的人這個時候可能想吃的就是鹹鹹的飯菜，燒烤，火鍋等重口味的東西…… 但同時心裡也清楚，這8天不容易，還是忍吧。 對了。你忍對了。因為再忍一下你就可以吃零食了，可以吃你想吃的了。

8天以後，很關鍵，現在不管是你的胃神經，還是你的心態，都是七上八下不得安寧。我所指的是平常意志力不夠堅強的，也就是體重不是很多的人，在這個時候很容易放棄。

唉，一到寫東西我就犯難，關鍵是筆不好，墨水太少，總是描繪不出那些美妙的詞彙來形容我要表達的思想。嘿嘿??

我之所以遲遲未公佈第9天的。是因為第9天也是吃貨很期待的一天。

第9天食譜

今天早上起來去吃早餐，自己想吃什麼就吃什麼。以後就不能問什麼能吃什麼部能吃了，昨天你的胃已經適應了食物。所以今天早餐什麼都能吃，如果起來晚了就吃中午飯吧。晚上沒餐了。晚上不能吃正餐。

但這8天對於很多人來說，肯定想吃很多東西了，比如麵包，蛋糕，薯片什麼的……

今天晚上就給你吃個夠吧，想吃什麼零食就去吃吧…… 但不能吃多，什麼東西都嚐點好了，這8天度過的不容易。留點想吃的慾望到以後去吧，， 睡覺之前扔掉所有沒吃完的垃圾食品。喝杯水搽搽嘴睡覺吧……

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