此法主要是再次集中清理腸道、改善便秘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提升膚色，消除小肚子。排除體內毒素，極速瘦身，治療長期便秘等。

順便補充一下前面的食譜，如果是蘋果餐的時候，儘量少喝水，你越感覺口甘越好，說明脂肪燃燒的也很好。但也不是說完全一點不喝，口很甘的時候可以當的喝點。

正常吃飯的時候要正常喝水。

如果還有沒說明白的地方敬請提問，如果是個人情況，提問之前請詳細說明你的個人情況。

類似以下問題一般不回答當沒看見。

一上來就說， 我以前減肥瘦了，現在又胖了，55555··都XX斤了。樓主你說我該怎麼減呀，看見我看見我……

我真不知道該怎麼回答，只能說，希望你加入素顏家族和JM們一起吧。

這根本沒建設性的問題和答案嘛。

還有的問，我怎麼便秘了？我怎麼沒瘦？那天看見一個說，我怎麼來MC了？這個我真不好意思回話，因為我真沒算過她的日子是那天來。

有姐妹們的陪伴，這幾天下來真的很開心·~·各種搞笑和感動~

這裡解釋一下……因為天涯和群人數都很多……我沒辦法一一記住大家的名字和具體情況，可能昨天我和你聊過了，今天就忘記了。所以你提問的時候最好說的清楚詳細，讓我便於瞭解你的具體情況，這樣我做出來的回答對你和大家才有所幫助。基本我都是線上有問必答滴。

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