我們共同的群號2138213期待你的加入！

預祝你們透過層層考驗達到理想身材，迷失的心態再次迴歸自然！

日期：2012-09-05 19:14:54

很多人可能在13-15天的時候買不到紅薯，煮不了粥，？怎麼辦呢？？

我也不能扔下你們呀，，所以你們也不用急。

你們買不到的人大部分是學生，或者剛參加工作吃食堂的。自己不做飯的單身一族。

你在12天的時候飽飽吃滿足了之後。

在13-15天可以每天早上早餐。早餐不限吃什麼，但還是最好少吃辣椒。

中午吃些平常你討厭的餅啊膜啊什麼的。反正宗旨就是吃點，但吃的不多……多吃各種水果和素菜，避免大葷大油，正常飲水。

千萬不能爆。如果真要爆之前，立馬找我們的群心理輔導員和線上管理及我，告訴我們你想怎麼著？我再給你合理的建議……

既然是家族，你就是我們的一份子。

不拋棄，不放棄！

GO GO GO!!!!

日期：2012-09-05 19:56:46

先來總結一下最近JM們最多的問題吧

問：生理期間能減肥嗎？減肥過程當中生理期突然來了怎麼辦？我發現生理期提前或者推遲了是怎麼會事？

答：生理期是女性排出體內毒素清理身子的好日子。

但一般情況下，沒有幾個女性的月經是正常的，而這其實就是女性最主要的問題。

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