日期：2012-08-03 00:08:19

運動和出汗或許能解決部分，但是更簡單也更有效的方法其實是選擇一些與心情對應的事情來做。比如當你感到孤獨的時候聽些更孤寂的音樂，感到絕望沮喪的時候看下更傷感的悲劇……只有感應到內心的痛苦，並把它們引出來才能真正消除他們的影響。心裡平靜了才能對世界平靜。就像把那個氣泡的外殼軟化並把裡面的黑煙引出來，釋放到外面世界中被徹底重新化解為空氣一樣。不用怕，就目前大家所遇到的痛苦烈度而言，因此會去自殺的比例幾乎沒有，呵呵。

不過順便說一下，這個方法不是適合所有人的。如果某位恰巧屬於特殊的一類人群，就當我今晚什麼都沒說好了，呵呵。對於大多數人來說，其實不需要費時費力去練什麼冥想或去鑽研什麼宗教，本來時間就不多，做不好還反倒容易傷及自身。該快時快，該慢時慢，找到適應自己的生活節奏最好。

日期：2012-08-03 00:25:54

今晚談的比較少，而且也沒說什麼奇聞異事，這些話充其量是某一類心理療法的轉述而已。不過本來我也沒打算把這寫成一個神貼的，呵呵，抱歉讓有些小朋友失望了。順便說一句，近來把我的文章轉載的越來越多了，豆瓣也好、覺醒也罷，還有各個大小部落格論壇…其實對此我是沒有所謂意見的，那裡很多網友的反應也比較有趣。不過出於好意，想提醒一下，轉出去不是我的意願，在那裡的效果也會比較有限。這個跟文字內容無關，僅僅涉及光線能量而已。所以，別處的朋友們，和你們打聲招呼：“嗨，大家好”，再說聲抱歉。

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