日期：2014-06-06 22:28:12

前面說道，我們睡了一上午，直到直到中午，我們才醒來，雖然就短短的幾個小時的休息。

但是對於我們來說，足夠了。

因為我們在風組訓練，每次小組一起訓練，基本上就是兩三天一直不合眼。平常我們休息，最多一天五個小時。

當然不是一下子睡五個小時，比如說我們訓練六個小時候後，已經疲憊到極點了，根據自己的情況，睡四十分鐘。

關於睡眠，我經常提到四十分鐘，為什麼四十分鐘？

因為四十分鐘，這足以讓一個人得到簡單的休息，半個小時和四十分鐘的差別在哪裡？

半個小時，你可能醒來後就無精打采，但是四十分鐘或者五十分鐘，你醒來後就感覺精力充沛。

為什麼呢？其實我也不懂，我自己的理解是，前三十分鐘，是淺睡眠，後十分鐘或者後二十分鐘，才是真正的深度睡眠。

然而超過一個小時的睡眠？效果就不好了，甚至還不如誰三十分效果好。

所以說，我們方向風，訓練時候的休息，短的情況下，就是四十分鐘。長的情況下三個小時。

好了廢話不多說。

我們買好了禮品，坐車再次回到西風班長所住的村子。

我們七個人，走到西風班長家裡。西風敲門。

過了很久，一個六十多歲的老婆婆才來開門。老婆滿臉愁容。

老婆婆看到我們後，她很吃驚。

西風連忙笑著說：陸丁龍在家嗎？

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)