走的時候，身體微微蹲坐，有個念想就是尾骨那裡多出來一條尾巴，這條尾巴支撐著人的身體在走路。

日期：2014-10-08 20:52:00

尾巴根在內家拳中有很大的地位，有老拳師專門寫了文章，講馬尾巴和人尾巴根兒的功效。就是說，馬，沒了尾巴，它一身的勁就使不出來了。

人因為基因進化的關係，已經長不出尾巴了，但那個位置的一抹感知還是能練出來的，只要把這一抹感知練出來了，人的勁，就齊整嘍。

記得看拳經筆記裡講，孫祿堂老前輩練拳的時候，喜歡蹲著跑，而這個蹲著跑就是練勁，練尾巴根感覺的最佳方法。

意領提肛，舌頂上顎，我來來回回走了能有半個多小時。

是的了，練拳，習功，跟學中醫一樣，都在一個苦中取樂，枯燥中取樂。

這本身，沒有什麼新奇，並且需要用心來體悟。

心指的不是僅僅是你的心臟，你的思維。而是你身體每一寸肌膚，以及所有感官的每一個認知。

日期：2014-10-08 20:52:00

要用心體會，風吹過臉頰，吹過脖頸時的感覺。要體會，每一腳落在地面上時，你身體每一塊肌肉產生的應力感。

這都是真實不虛的，真真正正的感受，只是平時我們太過於馬虎，太過於匆忙，以致我們有的人，活了一輩子，都不知道，自已走路，身體是什麼感覺，脊柱是什麼感覺，脖子是什麼感覺。

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