這個，練的是龍形！

隨後，我練了一週，杆子能玩的挺明白了。

第二週，杆子上澆油了……

還有就是，我們這附近有一群猴子，我時不時的就讓聽松道長和曲二領我去，跟猴子們一起在樹上，來回的跳動。再牽著樹枝，從一棵樹盪到另一棵樹。

這個是猴形。

接下來練跑，練出跑動時好像烈馬奔騰的氣勢出來。

然後，短跑，八到九米的突然加速。閃避，等等……

這個是馬形。

鼉形練的是人的兩排肋，我是在一堆碎石堆裡練的。

人跟個那啥似的，趴裡頭，來回的扒拉。

雞形也是上樹杆子，在上面單腿獨立，然後，曲二拿我下棋用的那個東西，在下邊狠狠捅我，我要用一條腿，在眾多杆子間，學會閃轉，騰挪。

鷂形是這麼練的，我在外面，爬到一棵樹上。聽松扔出去一個東西。

我得在空中，飛躍的同時，把這個重物接住。然後，再安然落到地面。這十二形中，每一形都要有發力的關鍵穴位，比如這個鷂形，它發力的關鍵就是膻中。

接下來還有燕形，燕形是在一堆灌木上，搭上木板，然後我跳上木板的同時，我不能把灌木踩塌了，接下來，還要跳到另一堆灌木上。這個，練的是周身輕盈之意。

蛇形，聽松和曲二抓了一堆蛇，讓我跟著領會精氣神，練習動作。

鳥臺形練的時候，聽松道長給我拿兩捆大樹枝子，做了個兩個假翅膀。這東西，每個都有十多公斤重，我天天跟個傻x似的，帶著這東西，在院子裡做飛翔狀。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【退出閱讀模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)