牛棚子裡面有一個黑色的大沙袋，這個沙袋和別的沙袋不一樣，是純粹的沙子裝起來的，而且看起來好像根本沒有經過篩選，裡面的沙子還有一些小石粒。

接著，馬叔又從一堆雜草裡面拿出來了一對黑色的負重，說道：“把這個帶上。”

我看了那負重一眼，麻痺，也很重。估計有我綁腿的一半重量。不要小瞧這一半重量，畢竟腿和胳膊不一樣，胳膊擰不過大腿。

“這麼重，帶上有啥用啊？”我不解的問道馬叔。

馬叔沒有和我解釋，他只是催促我帶上。

我哭喪著臉把那負重綁到了手腕上，然後問道：“該怎麼練？”

馬叔掏出來一個計時器，說道：“盡你的全力打，我看你一分鐘能打多少，記住了，每一下，都必須用全力。”

我恩了一聲，說知道了。接著我握緊了拳頭，一拳拳的往沙袋上打去。

很快，一分鐘就過去了，一共打了十七下。我覺得還行，畢竟綁著這麼重的東西。

然而馬叔搖了搖頭，說道：“速度還是勉強可以的，但是力道不夠。泰拳的關鍵就是力量，只有打出來了力量，你才有機會一招制敵。”

我摸了摸我的拳頭，拳頭上面升起來了一個又一個的小紅點，摸起來還挺疼的。剛才打的時候沒有感覺到，現在打完了，手疼的不行了。

“那你打給我看看。”我不服氣的和馬叔說道。

馬叔又拿出來了一對負重，然後綁在了自己的手上，接著刷刷刷的打了出去，速度比我快得多，而且他的拳頭打在沙袋上，每一下都留下一個小坑。

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