一邊解釋，姚星元一邊擺出一個樁型。

“注意看，蠕動表現在站樁上就是一種外形未見其動，內在卻生生不已的蠕動。此時的蠕動顯得更加微妙。所以說，站樁絕非“不動”，而是“不動之動”，即“蠕動”。楊鴻塵先生在其著名的《王薌齋拳學》中所說：‘站樁並不是呆板地站在那裡，而是在找動，也就是鬆緊貫穿站樁始終，功力越大肌肉本體感覺越大。站樁時要在不動中求微動。’這就是對“鼓蠕”的最佳解釋。

你想要利用水體來鍛鍊丹田力，確實能夠練到丹田力。但是丹田跟全身上下的聯絡呢？練不到的。你必須還要加上大成拳裡的這個鼓蠕，才能真正完美練出你想要的東西來。”

王庸看著姚星元的動作樁法，眼睛越來越亮。他有一種豁然開朗的感覺，好像一下子將堵塞心中的一根血管打通了一樣。

王庸敢保證，只要自己經過湖底訓練，絕對可以輕鬆踏入暗勁二重！

這是量變達到質變前的最後一道門，而現在，王庸從魚老、張道陵、姚星元三人手裡終於拿到了開啟這道門的鑰匙！

姚星元收勢，見王庸陷入凝思，也沒打擾王庸。而是徑自端起已經泡淡了的茶葉，去屋裡換茶了。

也不知道過了多久，王庸只聞到鼻尖傳來一陣茉莉花清香味，直入喉嚨，勾引的他一下從凝思中清醒過來。

再看眼前，卻是姚星辰正端著一杯茶，不斷在王庸眼前忽閃著，將茶葉的香氣送入王庸鼻孔。

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