日期：2016-06-26 05:10:05

在大面積推背過後，我開始給師傅一點點按壓，揉捏，詳細過程不在一一描寫，只是和大家簡單探討一下按摩方面的知識。按摩時有兩個部位比較重要，一個是肩頸，一個是後腰，特別是後腰，也就是雙腎的位置，這個位置按摩時最好加大揉搓的力度，直到發熱為止，畢竟是人的腎源，這樣做很養腎。肩頸最好用手掌按壓，跟不少上班族，辦公一族平時肩頸用力的方向正好相反，向下按壓有著很好的效果，不過力度因人而異，可以先用指頭輕輕按，待這個區域肌肉活動開之後，再用手掌按壓效果最好，不少上班族肩頸的肌肉都是僵硬的，這樣說其實一點都不誇張。

日期：2016-06-26 05:11:04

按摩時還有一個位置很重要，那就是脊柱，這個可以輕度按壓，力度不要大了，最好的辦法是用手指輕按，按照從上往下的順序，用手指按壓各塊椎骨，一般情況下，頸椎腰椎勞損最大，肌肉僵硬很普遍，有人甚至此處血流都不順暢，這兩個部位可以適當加強，不是增加力度，而是注意按壓的方式，可以採用多種方法，手指靈活運用，舒筋活血。還有個比較容易忽略的部位，就是尾椎，往往腰椎很注意，尾椎覺得無所謂，其實不然，這裡可是承上啟下，千萬不要忘了，因為此處涉及到了人的隱私部位臀部，所以不少人比較忌諱，從健康角度將，這裡可不要忘了喲。

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