“孫老，不用了，我打坐一會就行了……”方逸笑著搖了搖頭，雖然躺在床上也能運功行氣，但效果卻是沒有打坐好。

“好，那我睡一會……”孫老有午睡的習慣，不過他卻是沒有馬上閉上眼睛，而是很好奇的看向方逸，他想看看方逸究竟是如何打坐的。

僧道修行都要用到打坐，道家稱之為盤坐或者靜坐，而在佛家則是被稱作是禪坐或者是入定，姿勢大同小異，所以方逸也不怕被孫老看到，當下將伸直的雙腿縮了回來，兩隻腳心朝天，做出了一個雙足跏趺的姿勢。

往日方逸做雙足跏趺是件輕而易舉的事情，不過此時的他全身痠痛，將兩隻腳盤在一起著實花了不小的功夫，等他坐好之後，額頭上已然不滿了一層細密的汗珠。

“籲……”長出了一口氣，方逸雙手自然的放在了雙膝上，眼睛似閉非閉，開始調節起自己的呼吸來。

不得不說，能被僧道同樣用一種姿勢的打坐修行，也是有其一定道理的，雙足跏趺，使得整個人的身體就跟六和塔一樣穩穩當當，由下往上一層一層，這樣坐下去穩如泰山一般。

而按照古代的道家醫理來說，“精從足底生”，那是一直以來都被中醫學說推崇的至理。

在盤足曲膝靜坐的時候，如果會感覺足腿痠麻，那是說明足腿的神經與血脈並不通暢，證明人的健康已經存在潛在的問題了，正所謂是通則不痛，痛則不通。

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