要知道心態上的這種狀態不會失衡，就是專注於當下的人，不對過去做無謂的得失計較，對於未來尚未發生的事情，也不做杞人憂天的擔心，他們的心寧靜而清明，所以他們心態上是十分寧靜而清明的，在這個時代上的人們，常常會因為各種各樣的誘惑而失衡，人們幸福感普遍的存在就是”不知道到底在想什麼“因為接受的資訊太多，人們無法去專注，這樣的人們就會失去心態上的平衡，那麼這樣久而久之，人們還會健康嗎？

人們的心態上的條件在於專注，這點日本人做的最好，為什麼日本是平均壽命最高的國家？平均壽命是中國人的期望值，84.2歲，因為日本人除了懂得養生和重視環境之外，他們的專注力也是十分可怕的，在日本找一份工作做到死是平常的事情，我曾經看過一個報道；日本人賣米飯的家族世代傳承，專注力做米飯祖祖輩輩傳承十幾代，每代人的壽命都很長，每代人只專注做一件事，那就是”做米飯"

所以，這種不可能不長壽，他們每天只做一件事，專注於做一件事，絕對不會馬虎，而且也不會胡思亂想。所以日本人的家族式生意，真的都是專注力達到祖祖輩輩，這點才是讓日本人為黃種人爭光的一面，世界第一的壽命。

古代的聖賢告訴我們，過多的慾望是一切痛苦的來源，過多的慾望就是阻礙我們健康的殺手，我們把快樂建立在過多的慾望上面，那麼一旦慾望達不到或者是慾望太多，我們整天都徘徊在慾望裡面，我們的快樂就不會有，因為我們滿腦子都是慾望，我們無法從慾望中走出來，最後我們會死在慾望裡面，不能自拔。這種心態上的詬病，才是我們不應該有的。

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