“都挺好了，今天我們的訓練科目是單雙槓的練習。首先是單槓——1，練習是引體向上，手要正握；2練習是騰身反轉上槓；3是練習是雙手撐槓單腳跨槓；4是練習跨槓翻轉旋轉360度；5練習是擺體上槓旋轉360度下槓；6練習是跨槓反轉旋轉360度下槓；7練習是踩槓360度下槓；8練習是360度大回環！接著就是雙槓練習——1練習是撐槓，2練習是擺臂撐槓；3練習是夾臂上槓，槓上水平坐槓；4練習是夾臂上槓，倒立，後下槓；5練習是夾臂上槓，倒立，前下槓；6練習是直臂擺體上槓後下槓！一般兩個分科目要練到二至三練習，主要是練你們的肱三頭肌和胸肌！現在各班班長帶回晨練，然後練習今天的科目！”高虎一口氣宣佈道。

等到其他兩個班帶走後，高虎笑眯眯地盯著刁兵五人。

這讓刁兵幾人幾乎要掩面而哭，完了完了，這個變態又要整人了。

“鼴鼠三班！”高虎突然大吼道。

“到！”刁兵幾人挺胸回道。

“晨練開始，回去拿裝備，五公里越野！歐耶！”高虎誇張地叫道。

“我就說嘛！這個變態！”

王大川幾人幾乎要罵娘了。

“你們嘀嘀咕咕說什麼呢？還不快去，想加罰是吧！”高虎臉色一冷大聲吼道。

“唰唰唰··”

刁兵五人向蛇咬到尾巴的兔子一樣飛奔回宿舍樓，要是再慢一點，這個變態肯定又藉機整人了！

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