挹婁有漁獵業、農業、畜牧業和手工業。山林中的野獸和江河湖泊中的魚類，是食物的主要來源。狩獵用的工具還是以弓箭為主，“弓長四尺，力如弩，矢用楛，長尺八寸，青石為鏃”。不過，與肅慎時比較，“石弩”已有很大改進和發展，這不僅反映在使用的箭“簇皆施毒”，中者即死，而且在距今1700年左右的寧安縣東康遺址中，發現了仿金屬工具製造的圓鋌雙翼石簇，還出土了三稜形骨簇。

獵取的物件，有狍、鹿、貂等。考古發現的鹿、犯、播等獸骨皆帶有燒痕，說明他們獵取這些肉多毛厚的野獸，是為解決衣食之需。歷史上有名的“挹婁貂”反映出捕貂是為獲取貂皮向中原王朝納貢和與中原居民或鄰近民族的交換。漁網和魚鉤是挹婁人的主要捕魚工具，已熟練地掌握了網捕和釣魚等捕撈方法，因為在挹婁遺址中出土了大量的石網墜，發現了鉤網器和“精細的魚鉤”。

分佈其區域南部平原和半山地區的部落主要從事農業生產。農作物有五穀和麻，出土的隨葬穀物包括粟、豆、荏、西天谷、黍、稷等。麻用作織麻布。

畜牧業是各戶在從事其它生產同時兼營的一項生產。飼養的牲畜主要是豬，其次是馬，牛的數量極有限，馬是對外的交換物。

手工業門類很多，有紡織、製陶、造船、石器與骨器的加工等。而且當時人們已經掌握了造船技術，不過具體如何製造現在還沒有資料記載。當時所產的赤玉，與貂皮馳名中原。

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